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小S顺利产下许老三 产后瘦身有诀窍

发布日期:2012-04-06 00:00:00来源:中国减肥网

  4月5日早上小S顺利剖腹产下许老三,英文名字取为Alice,体重3200公克。身边的亲朋好友都相当的开心和幸福。每位妈妈在产后,既为新宝宝的出世而欣喜,又为自身的体重飙升而苦恼。怎样才能恢复当初苗条有致的身材呢?

  苗条的小S,曾公布了自己的产后瘦身法。不管通过饮食调节还是运动塑身,小S都非常注重产后瘦身的科学、安全和营养均衡。爱美妈妈们,不妨学习下小S的科学瘦身方法,既能母乳喂养宝宝,还能迅速的瘦身成功,成功拥有辣妈的S型曲线。明星辣妈们产后拥有优雅曲线的秘籍

  怎瘦身食谱 量身打造

  产后妈妈想要通过饮食调节而降低体重,必须掌握科学的方法。产妇在产后身体虚弱,本身需要补充营养、调理身;另外因其肩负着哺乳的重任,所以要合理的配制瘦身食谱。

  产后妈妈控制饮食还要把握时机,最好在哺乳期结束后开始,没有哺乳的建议过完月子开始,剖腹产者则建议在刀口恢复后开始。产妇在生产期间有可能失血过多,在实施瘦身计划前最好先到医院做下体检,根据自己的身体状况,制定相应的饮食计划。有贫血症状的产妇注意饮食多补充一些含铁的食物,比如猪肝、菠菜等。

  产后妈妈可以到专门的月子中心咨询专业的营养师,精心调制瘦身餐。小S产后瘦身成功后曾公开自己花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。 

  瘦身菜单:

  第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能:排除体内毒素。

  第二周:猪腰、炖品。功能:补充钙质、矿物质。

  第三周:麻油鸡。温补作用。

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