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蔡依林分享瘦身心得 天后要靠“瘦”上位

发布日期:2012-05-22 00:00:00来源:中国减肥网

  很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦,现在的JOLIN,露蛮腰,秀美腿,就算身材不够修长没关系,只要身材完美,服装搭配恰当,照样可以秀出百分百完美造型!

 

  JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”,一边看电视一边摇呼啦圈,JOLIN说圈里减肥的好朋友有的以吃为乐的人也很多,她们对食物乐在其中,视减肥为畏途,心情不好时就吃东西,将食物当做治疗坏情绪的良药,尤其爱吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。后来她们减肥成功了,也是听了Jolin的方法,食欲大增时,喝一杯水,稍等五分钟;吃东西时细嚼慢咽,好好品味你的食物,小口小口吃会让你有饱足感,而不是狼吞虎咽,一下子就吃进一大堆食物;多吃水果而不是喝果汁,以免喝过头。
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