[导读]你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢?不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招,帮助你排出肠毒,一身轻松,从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前,让你做个无毒美人。
1.生病时没有食欲,那是出于自我保护,体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时,病人不应进食,断食一天更有利于健康。
2.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时,最好不要进食。
3.进餐应细嚼慢咽,每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽,咽下的食物就可能成为“毒物”。
4.过分劳累和激烈运动之后,不可马上进食。
5.养成每天定时吃饭的习惯,但是,不饿就不要进食。
6.不吃过冷或过热的食物,不想吃的食物不要吃,只吃想吃的东西。
7.感到可吃可不吃的时候,不要吃;感到可去可不去大便的时候,一定要去。
8.两次正餐的间隔时间应补少于4小时,中间少吃零食,尤其不能整天不停地吃零食。
本文标题:17个排毒小建议 清体又瘦腰 - 瘦腰
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