首页:中国瑜伽联盟 > 运动减肥 > 瑜伽减肥

瘦脸瑜伽 轻松打造紧实脸型

发布日期:2011-08-13 00:00:00来源:中国减肥网

  脸部肉肉的怎么办?做做瘦脸瑜伽吧!今天小编就来教各位爱美MM一套瘦脸瑜伽动作,能有效紧实松弛的下巴,减少脸部皱纹,帮你塑造紧致小颜!

  1、按压耳朵下方

  双手食指与中指并拢伸直,轻轻按压两侧耳朵下方,这样能帮助淋巴流通顺畅。

  2、握拳按压脸颊

  双手轻握拳,利用指关节轻轻按压脸颊两侧。

  3、握拳按压嘴周及下巴

  双手握拳,利用指关节轻轻按压嘴巴周围及下巴部位。

  重复1-3的动作。

  4、托脸O嘴上看

  五指并拢,双手放在脸颊两侧托住头部。然后嘴巴形成“O”型,眼睛向上看。

  5、握拳轻抚脸颊

  双手握拳,轻轻地在脸颊两侧来回抚按。

  4-5为一个连贯动作。

  6、握拳按颊瞪眼

  双手握拳,按压颧骨处,同时瞪眼看向前方。

  7、握拳按压太阳穴

  双手握拳,轻轻按压太阳穴位置。

  8、握拳按抚眼周

  双手握拳,利用指关节轻轻按压眼睛周围。

  9、放松脸部

  目视前方,放松脸部肌肉,呈最自然状态。

 


本文标题:瘦脸瑜伽 轻松打造紧实脸型 - 瑜伽减肥
本文地址:www.hareyoga.com/yundongjianfei/jianfei/11736.html

相关文章