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四步简单丰胸瑜伽操

发布日期:2011-08-13 00:00:00来源:中国减肥网

  四个动作做完为一组,每天可以做三到五组。当然,如果在月经期,我们常说的丰胸最佳时间段做这个丰胸操,然后再配合饮食或其它丰胸美胸手段,效果会更加好,OK,马上就来看看这简单4步丰胸美胸操。

  动作一,首先双手并拢放在胸部下方(注意,要整个胸部都在手掌内哦),然后中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边将胸部拉起,同时在腋下轻压两下。

  动作二,首先抬起左手臂,接着用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

  动作三,首先把左手放在左胸的斜下方边缘,接着利用右手向上向里推动胸部。注意在推动时,要用大拇指下手掌肚的侧面。然后换只手重复此动作。

  动作四,利用食指和中指,稍用力按压胸部边缘,让胸部放松。注意在按压时,力度控制在能感觉微微酸胀即可。

 


本文标题:四步简单丰胸瑜伽操 - 瑜伽减肥
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