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瘦脸的瑜伽

发布日期:2011-08-17 00:00:00来源:中国减肥网

我们的面部肌肤也可以通过瘦脸的瑜伽,使肌肤回愎到“弹性”、“紧致”、“光泽”、“年轻”、“均净”的境界。

瘦脸的瑜伽

瘦脸的瑜伽第一式:吹气神功

有紧实唇部之功效;

瘦脸的瑜伽第二式:口水神功

朝左侧仰头,舌尖顶住口腔上颚,吞口水。重复,移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;

瘦脸的瑜伽第三式:飞眼神功

快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效;

瘦脸的瑜伽第四式:鱼嘴神功

一定要边笑边鱼嘴;

瘦脸的瑜伽第五式:粪迫神功

吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;

瘦脸的瑜伽第六式:佛祖神功

闭眼,放松,注意力集中于眉间,做佛祖冥思状,保持一分钟以上;

瘦脸的瑜伽第七式:鱼眼神功

睁大双眼,做震精状,视线定于前方一点。保持5-10秒,做四个循环;

瘦脸的瑜伽第八式:犬舌神功

保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;

瘦脸的瑜伽第九式:咆哮神功

用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳;

瘦脸的瑜伽第十式:腮帮神功

嘴里鼓气,做吹小喇叭状。


本文标题:瘦脸的瑜伽 - 瑜伽减肥
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