首页:中国瑜伽联盟 > 运动减肥 > 瑜伽减肥

周末瑜伽 全身处处轻松瘦

发布日期:2011-08-26 00:00:00来源:中国减肥网

  周末在家,最适合吃饱就睡,可是若长期这样下去,体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会,把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去,让你趣味瘦身。以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6个女人最在意的部位,搭配上擦桌子、墙面、拿取架上物品、折裤子、拖地、扫楼梯等不同的家事工作,针对身体不同部位,每天约各做10次,把脂肪通通清光。

 

  手臂

  step1

  左、右手各拿一条抹布,从身体左边开始以顺时针擦拭桌面。

  step2

  再慢慢绕至另一边,约10次之后再换逆时针擦拭,可消除蝴蝶袖。


本文标题:周末瑜伽 全身处处轻松瘦 - 瑜伽减肥
本文地址:www.hareyoga.com/yundongjianfei/jianfei/11922.html

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页

相关文章