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瑜伽+红豆粥 排毒去水肿

发布日期:2011-08-26 00:00:00来源:中国减肥网

  春暖花开的天气,适合做瑜伽,做完瑜伽休息片刻,在做一道红豆陈皮减肥粥,可通小肠,具有健脾利水、清利温热、和血排脓、解毒消肿的功效,所以凡是脾虚不适、腹水胀满、皮肤浮肿、脚气、小便不利、黄疸、泄痢、大便带血以及化脓性等疾病,都可以酌量进食。

 

  瑜伽形体操

  适合人群:三十岁以上的女性

  瘦身效果:★★★

  瘦身部位:全身

  温馨提示:上瑜伽课时最好是空腹,课后40分钟才能吃东西、洗澡。上课时最好穿棉质宽松服装,赤足,而且不要戴首饰。为了保持环境安静,心境平和,最好关闭手机呼机。


本文标题:瑜伽+红豆粥 排毒去水肿 - 瑜伽减肥
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