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三款新型瑜伽 好玩又有效

发布日期:2012-01-10 00:00:00来源:中国减肥网

  瑜伽作为柔中带刚的慢性运动,可以放松紧张的身体肌肉,还能重塑身体形态。三款新型瑜伽,好玩又有效,赶快来了解下。

三款新型瑜伽 好玩又有效

三款新型瑜伽 好玩又有效 

吊床反重力瑜伽的魅力

特征:

这是个对于中国女性所不熟悉的,却在美国纽约初创阶段,在公众中极有人气的独特的吊床瑜伽。在吊床中身体自然的运动,能有效的按摩身体起到对身体的伸展运动。这一系列的动作可以刺激脊椎,校正不正规的体型,促进血液的循环。

直接体验过后:

刚开始做吊床瑜伽前或许对于长时间没有伸展过的身体有过担心,但是做过之后感觉的确与其他瑜伽不同,会有很舒适的感觉。跟着讲师说明的方式一个一个动作去做,可以明显感觉到平时无法运动到的肌肉得到了放松!
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