最适合女人瘦身减脂的8个小动作

　　没有胖女人，只有懒女人。只要你想，任何时候瘦下来都不是梦！觉得减肥太难，试过多种减肥方法都效果不佳的女同志们，不要气馁，来和小编一起看看下面这8组最适合女人瘦身减脂的小动作吧！简单易学效果也非常好哦！

　　瘦身减脂动作1：
　　左臂屈肘侧撑在瑜伽垫上，右臂向上伸直抬高至与天花板垂直；双腿并拢伸直，且双脚交叉并拢撑住地面（如图），保持身体挺直，收紧腹部，然后将右腿绷直向上抬高，再恢复初始姿势，如此反复进行30次，完成后换另一侧继续。

　　瘦身减脂动作2：
　　左臂屈肘侧撑在瑜伽垫上，右臂向上伸直抬高至与天花板垂直；双腿并拢伸直，且双脚交叉并拢撑住地面（如图），保持身体挺直，收紧腹部，然后将右手向下慢慢放低，并向左臂内侧伸展，同时胯部向下压低，然后再将双臂向上抬高伸直，同时胯部向上抬高，此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。