Barre是一种新式的瘦身操，也叫运动塑形操，是一种结合了芭蕾和普拉提的新型态运动，它的特点就是节奏特别慢，适合不常运动，又是慢性子的胖友们。下面小编就来教大家Barre超级慢节奏瘦身操，只要扭一扭，绝对能逆天瘦！每个动作20-30次，做2-3组，都是很柔和的动作，只要坚持住，就OK啦。
动作一
坐在瑜伽垫上，双脚打开与肩同宽，垫一个抱枕在尾椎处，双手抱圆，利用腹部的力量将身体往上提。
动作二
接下来，斜靠在抱枕上，轮流提高抱圆的手
『跑步机的坡度和速度多少最减脂』[详情]
一般减肥要用多久才能成功减下来？ |[详情]
重庆拔火罐减肥根本没用(因为我拔火罐没有减肥成功呢)[详情]
养瘦燃脂素减肥药会不会有副作用《养瘦减肥药多少钱》[详情]
《吃减肥药真的瘦了很多》 为什么我吃了减肥药以后总是感觉口渴，而且睡不着觉[详情]
减肥期间，哪些食物热量低利于减肥呢？【哪些食物热量低适合减肥】[详情]
：南充封闭式减肥训练 营在哪儿？[详情]
11岁孩子怎样运动减肥？!11岁的小孩怎样减肥[详情]
#减肥塑身机#加盟减肥机构哪个品牌好一些?[详情]
《埋线减肥后不可以吃饭吗》 埋线减肥必须24小时不吃饭不喝水[详情]
