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想要减腰腹赘肉 这样练准没错

发布日期:2017-10-31 00:00:00来源:中国减肥网
顽固的腰腹赘肉一直是很多MM的烦恼,下面推荐一套腰腹部训练动作,同样建议每周锻炼3次,可以在每次有氧运动前或有氧运动后,进行以下训练。
  动作1:坐姿收膝卷腹 10-20次
  动作2:坐姿屈膝左右转体 10-20次

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