每个动作重复15-18次,共做3组。
热身
1、站姿,两腿分开与肩同宽,两臂向上伸展,两手交叉,掌心向上。上身往左右两侧倾斜,拉伸侧腰。
2、两腿分开站立,两臂向后伸直,两手交握。手臂慢慢向上拉伸。
本文标题:S曲线减肥操 打造丰胸细腰翘臀 - 瘦身动作
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