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薄荷(鲜),又叫香花菜、绿薄荷、夜兰香、夜...的热量和减肥功效

别名:香花菜、绿薄荷、夜兰香、夜来香、月见草

热量:24 大卡(100克)

分类:药食及其它

介绍

本品为柳叶菜科植物红萼月见草的根。红萼月见草二年生草本。茎直立,高1米左右,基部有红色长毛。叶互生,茎下部的叶有柄,上部的叶近无柄;叶片长椭圆状披针形,长6~9厘米,宽1.5~3厘米,先端短尖,基部楔形,边缘疏有细锯齿,两面均被白色柔毛。花单生于枝端叶腋,排成疏穗状;萼管细长,先端4裂,裂片披针形,反折;花瓣4,黄色,倒卵形或倒心脏形;柱头4裂。蒴果圆筒形,先端狭,外被白色长毛。花期7~8月。多栽培于庭园中。秋季采收,以叶、花、果入药。叶随时可采,花、果分别于花期、果期采集,晒干。

食用效果

本品味甘,性温。清肝,明目,去翳,拔毒生肌,强筋壮骨、祛风除湿。
花、叶、果:用于急慢性结合膜炎,角膜炎,角膜翳;麻疹引起的结膜炎;鲜叶:外用治已溃疮疖脓肿,脚臁外伤糜烂。


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营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)1277 钾(毫克)677

钙(毫克)341 维生素A(微克)213

镁(毫克)133 磷(毫克)99

热量(大卡)24 维生素C(毫克)6

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碳水化合物(克)6 蛋白质(克)4

钠(毫克)4 铁(毫克)4

铜(毫克)1 锰(毫克)0

锌(毫克)0 胆固醇(毫克)0

烟酸(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 维生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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