莫名其妙就长胖？可能跟这些有关

　　5、食物的选择太多
　　如果你每天都吃大餐那么想不长胖是不可能的，对于普通人来说，通常是一个星期吃一次或者两次大餐已经是很多的了。但是就有这种人，每天吃饭不是吃饭，简直就叫做聚餐，餐桌上的食物选择性太多了，各种小零食、小果盘，吃完这个吃那个，最后再来个饭后甜点，恨不得把自己加的餐桌搞成自助餐。
　　相对于这些选择性比较高的餐桌，简洁点的就餐环境就更加有利于减肥了，桌子上只放要吃的东西，把零食什么的放在你的视线之外，这样能帮你有效的控制食欲。
　　6、以为吃体积小的东西就不会胖
　　很多女生都以为体积小的东西热量有限，水饺、蒸饺之类的小点心的热量会比一碗白饭少?这样绝对大错特错!其实一小颗含有肉的水饺，热量就有80 - 100卡，一颗小小的小笼包就有100卡，如果是泡菜水饺、咖哩蒸饺的话，热量会更高!
　　所以进食前先要好好了解热量，十颗水饺的总热量，竟然超过一碗排骨饭的热量!所以要好好计算各种食物的热量，这样才不会愈吃愈胖。
本文标题：莫名其妙就长胖？可能跟这些有关 - 肥胖原因
本文地址：www.hareyoga.com/jianfeichangshi/feipangyuanyin/22838.html