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秋天如何减肥?掌握6个技巧瘦到曝

发布日期:2017-11-06 00:00:00来源:中国减肥网
  3.每天早上都要吃早餐
  别小看不吃早餐的害处,它会削弱你的新陈代谢作用。另外,不吃早餐也是造成你在接下来的几餐里吃得过多。这样看来,不吃早餐减肥是得不偿失的。
  4.以有氧运动为主
  天气转凉后,做无氧运动容易引起身体不适,因此秋季运动减肥优先选择有氧运动,如跑步、跳绳、快走等。向慢跑、太极拳、爬楼梯等项目冲击力低,老年人也适合做。
本文标题:秋天如何减肥?掌握6个技巧瘦到曝 - 秋季减肥
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