苦瓜瘦身食谱 在苦中快速掉肉

　　6、苦瓜炒猪肝

　　材料：苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。

　　瘦身做法：

　　①苦瓜洗净，去瓤，放入精盐腌渍5分钟，以去苦味，冲净切块。

　　②将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。

　　③将炒锅置于火上，加入花生油，待油烧热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、料酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即成。

　　7、苦瓜滑蛋

　　材料：苦瓜1条，鸡蛋2个，盐、昧精各适量

　　瘦身做法：

　　①将苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。

　　②挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即好。
本文标题：苦瓜瘦身食谱 在苦中快速掉肉 - 减肥食谱
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