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减肥午餐食谱分享 减肥效果立竿见影

发布日期:2017-11-30 00:00:00来源:中国减肥网

  2、凉拌芹菜海带虾仁

  材料:

  海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。

  做法:

  1.首先将海带放进盘子中,倒进水浸泡半个小时,然后取出来放进锅中,煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐,将虾仁放进去过一遍后取出来,用冷水冲洗一遍。

  2.将处理好的三种食材放在一起,然后往里面将所以调味料加进去,搅拌后就可以食用了。


本文标题:减肥午餐食谱分享 减肥效果立竿见影 - 中餐
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