自己练习的时候还可以放上节奏感强烈的音乐,随着音乐的强度来摇晃呼啦圈,我们会体会到更多的乐趣。当体温逐渐的升高,汗水不断流下时,感觉非常的畅快。刚开始练习的时候,第二天腹部可能会有一定的酸痛感,一般情况下坚持两天这种感觉就会消失了。现在市面上的呼啦圈种类和尺寸都有不同,建议不要选择太重的呼啦圈,否则容易对内脏造成压迫。
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