元旦假期到了,三天都在吃喝玩乐,你的身材还好嘛?不妨在外出游玩大吃大喝之际,自制一款简单的生姜红茶来减肥。
生姜红茶减肥法是用生姜、红茶为材料的一种减肥方法。这种方式特别那些常常手脚冰凉的姑娘,或者减肥过程戒不掉甜食的妹子、无法让自己休息2天的妹子,还有就是无法忍受断食一天的妹子。
生姜红茶减肥具体做法
生姜红茶减肥法的第一个阶段是在早中晚保持正常饮食+生姜红茶。这个阶段对于饮食还没有特别要求,只是要记得晚饭后就不要进食其他食物了,只能喝生姜红茶!爱甜食的妹子可以多放点蜂蜜,在饭后及饭前都要喝生姜红茶,一天内可以喝1-6杯,让肠胃逐步适应生姜红茶,适应之后,就可以继续下一步了。
生姜红茶减肥法的第二个阶段就是早中晚胡萝卜+400毫升的生姜红茶同上杂粮粥,只需要一天,你就可以惊奇地发现自己的小肚子变软了,排泄也畅快多了,精神集中。清肠的方法还有晨饮运动清肠或者用炒大米来刮脂。
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