MM最担心减肥过程中把胸部也减小了，怎样减肥不减胸?营养饮食可以帮我们减掉身上多余脂肪，而保留需要的脂肪。下面有4种饮食方式要记牢，适合减肥中的MM及日常维持好身材，其中香蕉可作为早餐食用，能够增强饱腹感，莴苣又是丰胸的好选择。怎样减肥不减胸，瘦身食物与丰胸食物搭配来吃，便能让你的身材凹凸有致。
一、多吃深色蔬菜，烹调方式尽量少油炸
水煮菜减肥法
中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。
早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。
油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。
蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
本文标题：最佳减肥饮食秘诀 让你减重不减胸 - 茶饮果蔬
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