食物中的清肠高手 比药还有效

排毒减肥是很多MM都采用的减肥方法，你知道吗？排毒能够促进我们身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，那么吃什么能减肥呢？其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢？
　　1、海带
　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
　　海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
　　黄豆海带汤
　　食材：黄豆，海带，盐，生抽
　　步骤：
　　1、海带洗净切块，黄豆浸泡半天
　　2、黄豆捞起沥水，倒入干锅中翻炒一分钟左右
　　3、放入海带。生抽沿着锅边放入，起香味
　　4、翻炒一会儿后，所有食材倒入炖锅中，加水炖煮
　　5、黄豆软烂之后，就可以加盐起锅了
　　PS：如果你有其他喜欢的食材，例如豆腐、葫芦瓜等等，都可以搭配到海带汤里。
本文标题：食物中的清肠高手 比药还有效 - 茶饮果蔬
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