香蕉配豆浆 一周就能瘦5斤

　　香蕉是水果最能促进肠道蠕动，利便慰脾的一种，配上富含蛋白和钙等营养元素的豆浆之后，会有什么减肥奇效呢？下面小编就来为大家揭晓答案，告诉大家香蕉配豆浆，怎么吃一周就能瘦5斤？

　　一、减肥做法
　　材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)。
　　做法：
　　1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
　　2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。
　　香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。
　　二、三大瘦身喝法
　　1、早餐喝1-2杯，轻松瘦下来。
　　对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
　　2、晚餐前喝效果加倍。
　　晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。