夏季吃对食物 让你越吃越苗条

夏季到来了，吃什么食物可以减肥？今天小编为姐妹们盘点最佳的夏季减肥食物，教你巧选减肥食品，吃对了，夏季越吃越苗条！
　　什么食物可以减肥？
　　在食物的消化过程里，身体其实也在消耗热量。某些食物的消化，需要耗费的热量比本身的还多；还有一些食物可以提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的–燃脂食物。
　　一、饮料
　　夏季，饮料是不可缺少的。选择适当的饮料才能成功减肥。
　　水：就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。
　　奶制品：每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。
　　绿茶：不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
本文标题：夏季吃对食物 让你越吃越苗条 - 茶饮果蔬
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