薯条就是马铃薯,马铃薯中含有大量淀粉,因此马铃薯是众多减肥人士避之唯恐不及的食物,但是有些胖友就是喜欢吃薯条,为了减肥,死死忍住不吃,也是挺苦逼的。其实薯条吃对了方法,也一定会致胖哦!爱吃薯条的胖友赶快往下看,让小编告诉你薯条怎么吃可以变成减肥良品!
薯条本身是“减肥良品”
薯条本身并非是大家眼中的“身材杀手”,而是一种营养的“减肥良品”。
薯条的制作材料是马铃薯,马铃薯富含大量的膳食纤维有助于人体更好地消化吸收,是控制体重的好选择。
它还是低卡路里食物,不含脂肪与胆固醇,普通大小的马铃薯每个只有100卡路里的热量。
此外马铃薯富含钾元素,含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的钾元素含量都高。因此,进食马铃薯是有利于减肥的。
为何薯条吃了会变胖?
既然说马铃薯是“减肥良品”,那为什么薯条却容易令人变胖?
首先,吃薯条容易变胖可能是因为吃了品种不好的薯条。
一些快餐厅在制作薯条时会用一种专门用于烹调薯条的马铃薯。
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