简单3招 身材快速变窈窕

今天小编就教你气功减肥操+减肥食谱 +穴位减肥，让你快速变窈窕。魔鬼身材不再是一个梦，你也可以拥有，就是如此简单！ 　　3招气功窈窕操:
　　和缓的呼吸吐纳加上伸展操，不但可以减去多余的脂肪负担，而且更容易持久。
　　呼吸吐纳会增加血液中的含氧量，加速新陈代谢，使废物不囤积体内;伸展操则藉由局部肌肉的扭转，锻炼加强肌肉紧实，避免松散的脂肪细胞堆积。
　　毋须任何工具器材，上班空档或是睡前练习10分钟，便能告别多余脂肪，重塑身体美好线条。
　　全身修饰操
　　作用：从手臂、小腹到大腿，可以伸展到全身肌肉，是最简易的全身减肥操
　　动作：
　　1.双手交握，伸直高举至头。
　　2.脚尖踮起，慢慢深呼吸吐气，维持10分钟。
本文标题：简单3招 身材快速变窈窕 - 中医减肥
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