这样按摩 让你轻松消水肿瘦一圈

　　1.用整个手掌心来搓揉下腹。首先，右手放在左边的侧腹上，用力往右边搓揉侧腹。接下来，左手放在右边侧腹上，手大力地向左边搓揉。
　　2.用拇指和其余四根手指抓住腹部的赘肉，左右两手动作方向相反向地搓揉腹部赘肉。慢慢地对整个腹部进行揉按。
　　3.5个手指并拢，手掌做出一个漏斗形，从下往上拍打整个腹部。
　　提升动作效果的建议：
　　不仅是手部的动作，在搓揉的时候，让上半身同时转动起来，这样效果会更加好。不停地进行搓揉，直到身体变暖和起来为止。
　　动作介绍：
　　（3）脸部按摩
　　脸部浮肿多是由于淋巴液堵塞在颈部所导致的。想要消除脸部浮肿，让脸变小，重点是从脖子开始按摩。如果淋巴的流动变得流畅的话，血液循环也会变好，皮肤也会变得更加细腻有光泽。按照1～3的顺序，各个动作持续做1分钟。
　　1.一只手放在耳朵的下方，另一只手在锁骨到肩头的位置之间移动。在移动的过程中，手轻轻地搓揉经过的位置。
　　2.两手除了拇指以外的4根手指贴着下颚。沿着脸部的颌骨线条，一直搓揉至太阳穴的位置。然后是从鼻翼到太阳穴，额头到太阳穴，按照这样的顺序轻轻地进行搓按。
本文标题：这样按摩 让你轻松消水肿瘦一圈 - 中医减肥
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