在我们的背部,肩胛骨如同天使的翅膀,从中央固定,以上下左右回旋地活动,带动肩部与手臂,肩胛骨附近的肌肉与腰部相连,影响着全身的体态。
肩胛骨动起来时,影响最直接的就是前侧的胸部,然后会带动背骨、骨盆、股关节等部位。肩胛骨一旦变硬,周围的肌肉就会挛缩起来,导致颈椎后方弯曲,头部重心移动。再加上日常姿势的不正确,不但会出现身体水肿,还会引发肩痛、头痛、腰痛及失眠等问题。
肩胛骨得到锻炼后,首先是加速了淋巴与血液的流通,促进新陈代谢,然后集中在周围的褐色脂肪充分燃烧起来,深层肌肉得以刺激,促进体内机能的运作,促进消化与排毒,自然瘦得更快了!
本文标题:矫姿势+美背操 代谢燃脂秀性感美背 - 背部减肥
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