首页:中国瑜伽联盟 > 局部减肥 > 丰胸

常做这些丰胸动作 让你轻松塑曲线

发布日期:2017-09-08 00:00:00来源:中国减肥网
  简易举重
  躺在地上,双膝屈曲。
  双手紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。
  将哑铃慢慢举向上。
  将哑铃慢慢放下,呼气。
  重复动作3及4次,吸气。
  上肢训练
  跪在地上。
  俯身向前,双手放在地上,两手距离约等于肩宽。
  保持背部挺直及臀部收紧。
  双臂慢慢屈曲,胸靠向地面。
  当落到身体最低点时,慢慢将身体向上推,回到原位。
  重复动作4-5次。
本文标题:常做这些丰胸动作 让你轻松塑曲线 - 丰胸
本文地址:www.hareyoga.com/jubujianfei/fengxiong/20370.html

相关文章