该如何瘦脸让小脸更漂亮

　　瘦瘦的小脸在人群里很是出众，显得很漂亮。所以很多mm都要瘦脸，那么mm们该如何瘦脸呢，怎样瘦脸才有效呢，我想这是mm们十分迫切知道的问题，那么下面小编就为大家清晰的认识下瘦脸，以便大家找到有效的瘦脸方法。

　　一、自测脸部：

　　捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。

　　二、哪些因素会让你的脸部FAT？

　　①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸；

　　②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸；

　　③肌肉：面部咀嚼肌发达；

　　④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

　　三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

　　四、按摩篇：

　　1、颧骨按摩（早、晚各1次）

　　①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉；

　　②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉；

　　③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

　　④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。

　　2、棉布消脂按摩（早、晚各一次）

　　①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次；

　　②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

　　③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次；

　　④用手指按住太阳穴10至15秒。
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