吃什么食物瘦手臂 4种食物有效瘦手臂

　　吃什么食物瘦手臂?拥有一双修长的手臂是很多人的梦想，但是平时长时间的伏案工作，以及不注意对手臂的锻炼等原因都会造成上手臂脂肪的堆积。那么，吃什么瘦手臂呢?

　　吃什么食物瘦手臂 番茄

　　番茄是一种果蔬类的食物，番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。

　　吃什么食物瘦手臂 香菇

　　能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

　　吃什么食物瘦手臂 冬瓜

　　经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

　　吃什么食物瘦手臂 胡萝卜

　　富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。

　　吃什么食物瘦手臂，上面4种食物帮你有效瘦手臂。