小粗腿赶紧get！各种腿型瘦腿总攻略

短裙、铅笔裤和热裤都是年轻姑娘们的挚爱，在这个美不美看腿的时代，一双纤细的美腿尤其重要，但是，往往天不遂人愿，小粗腿大象腿的MM比比皆是，难道天生就只能这样？当然不！腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以，相信再加上一些技巧搭配运动瘦腿法，你的粗壮腿很快就消失啦。
　　造成不良腿型的原因：
　　1、先天性遗传，加上维生素D和钙的吸收不足，会导致骨骼生长不健全;
　　2、生长发育阶段，不良生活习惯。比如说长时间保持不合理的走路姿势，鞋子的不合脚等;
　　3、长期穿5cm以上高跟鞋;
　　4、不正确的运动方式，跑步等激烈运动后，没有对腿部有及时的护养。
　　正所谓，对症下药
　　了解你的腿，有针对性地运动，才能得到最好的效果!
　　1、萝卜腿
　　一般都是小腿肌肉较多和腿部的轻度不正造成的，这也是和亚洲女性的生理习惯有关，所以萝卜腿在人群中的比例还是很高，憋说话，让小编我静静~
　　解决策略：
　　萝卜腿也叫肌肉型腿，所以形成的原因是肌肉而非脂肪。
　　所以平常要走路姿势和日常运动上面多多注意，平常的穿的裤子要多以弹性为主，这样在行走中也有利腿部肌肉的圆润。
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