这样给身体排毒 让你一身轻松

寒冷的冬季，难免不了大吃大喝，火锅更是很多MM的最爱，在这期间也别忘了给身体排毒哦！那么，有什么办法能给身体排毒呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！
　　来一场轻松瑜伽 排毒减肥so easy
　　瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
　　清晨5分钟拜日式瑜伽
　　常见而且相对简单的拜日式瑜伽可以迅速激活你的机体功能，让你的身体为一天的工作做好充分准备。最佳的地点是在家里的露台或是阳台上，和暖的阳光和清新的空气可以帮助你的身体排除夜间的毒素。
　　动作：
　　STEP1：采用正常跪姿，腰背挺直，双手自然垂放，膝盖与肩同宽。
　　STEP2：缓缓低下头，弯腰，双手着地。
　　STEP3：双手慢慢向前滑，至最紧处停下来。
　　STEP4：两手着地挺起身体，胸部贴地，臀部拱起。此动作只需做到极限即可，无需苛求。
　　STEP5：手慢慢收回，恢复坐姿，全身放松。
本文标题：这样给身体排毒 让你一身轻松 - 瘦臀
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