和葫芦型身材说再见 分分钟拥有翘臀

　　office族大多都会长时间面对电脑，以及长时间坐在椅子上，时间久了，臀部受压过重，就会变形，甚至会导致整个人的身材变成葫芦型身材。下面小编就来教大家如何摆脱葫芦型身材，快速塑造翘臀！

　　一、饭后简单几招，小腹便便快远离
　　1.双手握拳放在腹部
　　2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹
　　3.简单来回重复5到10分钟
　　Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦！
　　二、击退葫芦型身材！
　　1.双手握拳，往大腿内侧转圈圈
　　2.以同样方式往外转向膝盖
　　3.简单重复5到10分钟
　　葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处，这个按摩可以防止脂肪的堆积，尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。