蜜桃臀是很多菇凉的追求，
也是很多男人喜欢的，
所以男女都非常的喜欢。
我们都知道巴西有美臀大赛，
是巴西国内重要的选美赛事，
每年举行世界各地都非常关注，
你有没有羡慕过他们呢？
臀是吸引异性的重点，
人们对臀的审美层次
达到了前所未有的高度，
所以很多人都希望自己有翘臀，
一旦拥有自己的魅力将提升，
性感指数达到报表。
健身训练的美臀是我们想要的，
如果您也想拥有，
就让我们一起动起来吧！
每个动作做10—15次，
可以做3—4组，
练完后适当的活动一下，
或是拉伸放松一下。
健身有句俗话：
未来 你会感激如今拼命的自己，
请问 你能拼命吗！
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