臀部赘肉多怎么办？这几招超管用

露肉的季节，很多MM都为臀部的肥肉而苦恼，穿啥都挡不住，不如把赘肉练下去~下面就来看看小编给你推荐的方法吧！
　　减掉臀部赘肉有效的方法
　　1.注意坐姿
　　经常坐着，很多美眉的臀部都会变平或坐大，其实是因为没有秘诀，其实，日常生活中，最好是选择硬椅子来坐，因为软软的椅子容易让臀部放松，自然就变大、变扁。
　　2.洗澡瘦臀
　　洗澡的时候也可以瘦臀，因为洗澡时，身体会变得暖和和柔软，同时血液也会加快循环，这可是最好的瘦身、丰胸时刻，首先在浴缸中放满温水，然后坐在浴缸中，让上半身和双腿呈垂直的状态，最后双腿绷直，坚持10秒后放松，再重复。
　　3.刷牙瘦臀
　　在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。
　　4.走路紧臀
　　结实、丰满的臀部是活力的象征，在走路的时候，美眉们完全可以自信的将你的臀部扭来扭去，这样可以让你的臀部变得紧实，同时又可以锻炼臀部，但也别太夸张哈。
本文标题：臀部赘肉多怎么办？这几招超管用 - 瘦臀
本文地址：www.hareyoga.com/jubujianfei/shoutun/21336.html