跳绳属于一种古老的运动传统运动了，这项有氧运动花费的金钱不多却有着很好的减肥效果。今天的肥肉并不是顽疾，只要我们找到合适的减肥方法，古老的运动也能摆平今天猖狂的肥肉。跳绳减肥运动就是就是一种很好的减肥运动，那么怎么跳绳能有效减肥呢?
白领新宠 每天跳绳200下
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。
跳绳运动成白领新宠
很多人可能觉得跳 绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样“刺激”，可以充分 展示人活力四射的一面。
古老的运动重新推广
为把这项古老的运动重新推广起来，英国跳绳协会下了很大功夫。今年英国创造了7632名儿童 一起在85个地点同时跳绳3分钟的新的世界纪录。老师们给予了很大的支持，他们普遍认为，跳绳对孩子的身体健康极为有益。
本文标题：跳绳减肥运动 轻松治愈肥胖顽疾 - 运动减肥
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