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DIY苹果减肥餐 7天强悍甩脂10斤

发布日期:2012-09-11 00:00:00来源:中国减肥网

    三. 苹果菠萝饭
    材料
    白饭3/4碗,富士苹果1/2颗,火腿45公克,菠萝二片,青豆仁10公克,肉松10公克,色拉油2茶匙。
    调味料
    盐1/2茶匙,味素1/2茶匙。
    作法
    1.苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,沥去水份,备用。
    2.火腿、菠萝片切丁,青豆仁烫熟。
    3.起油锅,放进色拉油,将白饭、火腿丁、苹果丁、菠萝丁,以大火快炒,加入调味料拌炒后,再加进青豆仁略炒后盛起。
本文标题:DIY苹果减肥餐 7天强悍甩脂10斤 - 减肥食谱
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