早餐要吃饱：远离那些让你上午犯困的早餐吧，比如淀粉和高脂肪。尽量选择富含营养的食物，而且这些食物应该在整个上午慢慢的被吸收，你就会一直充满饱足感。另外还应选择富含纤维和高蛋白的搭配，这些食物会让你精力充沛。需要注意的是，要确保早餐中含糖不要太高。
本文标题：想要先人一步享瘦 早餐小细节不容忽视 - 早餐
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