日常生活中的减肥秘招 立马享瘦

想要日常生活也能轻松减肥吗?小编为你推荐几个日常也可以做的简单减肥方法，帮你减脂，练就魔鬼般的身材。赶紧跟着小编一起往下看吧！
　　减肥好方法1、在工作中燃脂
　　在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。
　　减肥好方法2、每周两天不吃淀粉
　　米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。
　　减肥好方法3、嘴馋时嚼口香糖
　　嘴馋时需抑制吃零食的冲动，先嚼一下口香糖，即使你忍不住开吃，也会吃得比不嚼口香糖时少10%。
　　减肥好方法4、降低卧室问题
　　在凉爽低温的卧室里睡觉会让身体消耗更多热量，19度是理想的温度。
　　减肥好方法5、多吃辣
　　在菜肴中放辣椒，可加速新陈代谢率高达23%，有助燃脂。
本文标题：日常生活中的减肥秘招 立马享瘦 - 成年人
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