15个生活好习惯 让你悄悄变瘦子

减肥说难不难，说易不易，但是想要减肥，小编觉得要从日常的生活习惯下手，以下15个让你悄悄变瘦的习惯，你都有吗？
　　边打电话边活动
　　没事儿就喜欢在家煲电话粥？没问题，但最好能边打电话边活动，戴上耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信：sbstbb ,免费给你算命!
　　仔细看清食品包装
　　现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包(一共2条)就相当于吃进肚子440卡路里。这样的陷阱比比皆是，为了显得热量更低，各种零食、坚果的热量都不是按照袋计算，而是按照看上去热量更少的方式标示。
　　多喝绿茶
　　绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。
　　实验也证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。
本文标题：15个生活好习惯 让你悄悄变瘦子 - 成年人
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