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6个懒人减肥法 国庆宅在家照样瘦

发布日期:2017-09-13 00:00:00来源:中国减肥网
  五、选对小零食
  待在家里不免要吃一些小零食,但是如果选错了食物就很容易让自己发胖。把冰箱里那些搞热量的零食全部扔掉吧,我们可以自己在家制作美味的水果沙拉,放一些坚果在里面既美味饱腹感又非常强。
  六、呼啦圈时间
  看电视的时候不要窝在沙发里,站起身来晃呼啦圈吧,它不但消耗热量而且还能按摩腹部消除我们的小肚子。一边看电视中有趣的节目一面晃呼啦圈,我们一点都不会觉得无聊。
本文标题:6个懒人减肥法 国庆宅在家照样瘦 - 成年人
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