按摩减肥法 让你轻松按出性感S曲线

　　点压这些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均匀分布。
　　step1： 仰卧，双腿伸直，然后慢慢抬高，抬至与身体垂直;
　　step2：两手同时用力下按，使臀部稍微离开床面，保持该姿势3—5分钟(以后，随着腹部脂肪的减少，腹肌的增加，尽量保持该动作姿势时间长些，至不能忍受)，再慢慢放下双腿;
　　step3：接着将两手枕于后脑部，做起坐动作，次数不限;
　　step4：然后两臂屈肘，两膝弯曲，以两足和肘关节、肩部作支点，做挺腹动作3—5分钟;
　　step5：最后以双手抱双腿按压腹部3—5分钟。
　　按摩减肥招式四：波浪式推压法按摩减肥
　　两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
本文标题：按摩减肥法 让你轻松按出性感S曲线 - 成年人
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