首页:中国瑜伽联盟 > 局部减肥 > 瘦手臂

哑铃瘦臂操 轻松消除拜拜肉

发布日期:2015-05-25 00:00:00来源:中国减肥网
  告别“蝴蝶袖”的小习惯
  1. 上下收缩放松肩部,缓解肩部压力
  2. 经常按摩手臂,放松手臂肌肉
  3. 不提重物,防止肌肉形成
  4. 提东西时双手重量要尽量持平,防止两只手臂不匀称
  一对小哑铃就能瘦手臂了,每天坚持做,有效减脂塑线条除拜拜袖,打造纤细手臂!
本文标题:哑铃瘦臂操 轻松消除拜拜肉 - 瘦手臂
本文地址:www.hareyoga.com/jubujianfei/shoushoubi/6445.html

相关文章