2、全职妈妈瘦身应该这样做
全职妈妈在宝宝哄睡之后,就有足够的时间瘦身了。所以说,全职妈妈觉得自己身材太胖的话,不妨试试用下面的方法瘦身吧。
A、做家务累了靠墙休息,全职妈妈每天都要面对许多的家务,当做家务累的话,建议让你的背、颈、头,三个部位紧紧地贴着墙壁,但是脚后跟不要贴着墙壁,要让它距离墙壁半米远。之后让膝盖保持弯曲,再让身体慢慢下沉,直到的你大腿和地面平行后停止。保持这样的姿势是十五秒钟之后再从重复几次,直到你觉得可以了就停止练习。
这个动作能够很好的锻炼大腿和屁股的肌肉,让肌肤更紧实,燃烧掉多余的脂肪,帮助女人瘦下来。
B、多爬楼梯锻炼,只要你不是住在第一楼,女人就有机会通过爬楼梯锻炼,达到瘦身的目的。如果你住的是自建的好几层的房子,那么女人在一楼洗好衣物之后,将衣物提上顶层晾晒,在上楼的过程中就需要爬楼梯,这样在做家务的同时锻炼的身体,消耗了脂肪,可谓是一举多得。
如果是住的小区里的房子,那么女人就要减少乘坐电梯的次数,选择上下楼梯回家或是出门。如果你住的的层数很高的话,在离你家还有几层楼的时候可以提前出电梯,之后走楼梯上去。人在走路的时候,两腿都要抬起来,这样有助锻炼大腿的肌肉,消耗大腿上的脂肪,帮助女人瘦腿哟。
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