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早餐前红酒酸奶 解决便秘瘦小腹

发布日期:2011-09-01 00:00:00来源:中国减肥网

  其他吃法:

  1.如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。

  2.喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。

  3.在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。

  4.如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!

  食用注意事项

  Q:多久吃一次呢?

  A:持续每天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,减肥效果很好的。

  Q:可以用白酒制作吗?

  A:虽然红酒与白酒同样富含维生素,但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素,在红酒中的含量会更多,所以建议用红酒来制作这款食品。

  Q:如果觉得不太好喝怎么办呢?

  A:可以试试上面介绍的其他吃法,加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。


本文标题:早餐前红酒酸奶 解决便秘瘦小腹 - 早餐
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