早餐吃这个 一周能减五斤

　　一日之计在于晨，想要减肥减得不失营养，每天的早餐都要认真吃，用心吃才行。下面小编就来告诉大家早餐最好吃什么？早餐吃这个，不易胖，一周还能减五斤哦！

　　第一件：
　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
　　早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
　　第二件：
　　是空腹吃十二枚干枣。
　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。