想瘦看过来！做到这些立马变瘦子

　　薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。此外，刷牙时要记得刷一刷舌头。伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌胎，小心这可能是造成你食欲日增的祸首之一。经常烟酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎现象比饮食清淡的人严重，这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也觉得不满足，吃得够碱够油才能得到满足，很容易发生食欲失控的现象。
　　6、慢慢啜饮一杯热茶或喝一杯脱脂牛奶再或者一杯番茄汁浓浓的，会让你拥有更好的饱腹感
　　7、想吃东西时先喝一杯水
　　喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。此外，喝水还能填充肚子，让进食量减少。此外多喝水还有利于排毒呢。
　　你晚上会加餐吗?吃什么?有控制晚上的食欲的好办法吗?来和大家分享一下!
　　8、按压耳朵穴位也能控制食欲
　　人体的穴位就像一个个机关，耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。中医耳贴减肥的原理即如此，如果不想去医院，在家自行按压也可以帮你减肥呢。
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