苹果酸奶这样吃 三天就能减掉腹部肥肉

　　而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。
　　苹果酸奶减肥法的注意事项是什么？
　　苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不称其为苹果减肥。
　　苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显着降低。
　　光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。
　　如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
　　专家观点
　　苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。
　　3天之内不能吃其它食物。
　　要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱。
　　当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。