简单实用瘦臀操 打造极致蜜桃臀

　　二、三套进阶按摩操 ，随时练臀线
　　第一套：毛巾按摩操
　　冲凉后，可再用毛巾做做提升臀部及毛巾按摩操，提升臀部。
　　不要翘屁股，笔直站好，用手拉直扭拧好的毛巾、托住臀部，再往上滑动。做10次。
　　沐浴后，身体擦干，有点温热时做按摩，效果最好。
　　毛巾的拧法：毛巾纵向折四折，再迅速扭拧。拧好两条毛巾，再结在一起。
　　第二套：刷子按摩操
　　用刷子往上滑刷臀部下方，接着在屁股上用刷子由下往上呈螺丝状按摩，一边刷一边洗。
本文标题：简单实用瘦臀操 打造极致蜜桃臀 - 瘦臀
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